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うずらららん♪

うずら。のひとりごと

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えーっと…

筋肉痛?


ビリー効果と思われる筋肉痛が発生!
昨日、15分ぐらいしかやってないんだよぅ・・・・・
しかも、最初の5,6分はストレッチだし。

でもね、昨日ちょろっとやってみて、体がパキパキ音してたの。
普段動かしてないとこを動かすからなんだと思うんだけど、
なんか効果ありそうよ

ただ、筋肉痛は絶対に免れないけどね

あと、家でやる時は、靴下は履かないほうがいいみたい。
すべるから。

さ~て、計画練らねば



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