うずらららん♪
うずら。のひとりごと
えーっと…
筋肉痛？
ビリー効果と思われる筋肉痛が発生！
昨日、１５分ぐらいしかやってないんだよぅ・・・・・
しかも、最初の５，６分はストレッチだし。
でもね、昨日ちょろっとやってみて、体がパキパキ音してたの。
普段動かしてないとこを動かすからなんだと思うんだけど、
なんか効果ありそうよ
ただ、筋肉痛は絶対に免れないけどね
あと、家でやる時は、靴下は履かないほうがいいみたい。
すべるから。
さ～て、計画練らねば
ビリー効果と思われる筋肉痛が発生！
昨日、１５分ぐらいしかやってないんだよぅ・・・・・
しかも、最初の５，６分はストレッチだし。
でもね、昨日ちょろっとやってみて、体がパキパキ音してたの。
普段動かしてないとこを動かすからなんだと思うんだけど、
なんか効果ありそうよ
ただ、筋肉痛は絶対に免れないけどね
あと、家でやる時は、靴下は履かないほうがいいみたい。
すべるから。
さ～て、計画練らねば
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自己紹介：
ハマっ子。おっさん。アホ。
